田海蓉爸妈都搞黄梅戏，外公外婆也沾边京剧越剧。从小耳濡目染，她8岁就进了杂技团，练了几年高难度动作，初中毕业考安徽艺术学校学琵琶，那时候练得手指头都起茧子。
艺校出来，18岁就去安庆电视台当主持人，播本地新闻，工资不高，但父母觉得稳当。她干了两年，觉得不满足，1995年不顾家里反对，辞职跑上海考戏剧学院，运气不错，进了95级表演系。
在上戏那几年，她大一就赶上李少红导的《雷雨》，学校本来不让学生出去拍戏，但她导师帮着协调，1996年剧播出，她演四凤，一下子小有名气。
毕业前后，她没闲着，1999年用攒的片酬办了千禧文化影视公司，当制片人拍了《情迷海上花》，纪念过世的外婆。那时候她名下公司已经三家了，边演边管事，挺拼的。
2001年接《黑冰》，演那个心机重的刘眉，角色反差大，观众记住了她。2002年又拍《妇道》《浪漫的事》，2005年凭《浪漫女孩》拿长春电影节金鹿奖最佳女主角，那年她30岁，事业正稳。
感情上，她早年挺坎坷。上戏时候，她看上同班陆毅，那小伙子长得帅，身材好，女生追的多。她也动心了，主动接近，但陆毅早跟鲍蕾好上了，后来鲍蕾在采访里说俩人就同学关系，没啥别的。
传闻说田海蓉追得紧，甚至到谈婚论嫁见父母的地步，但陆毅家上海本地人，看不上她外地背景，最后不了了之。鲍蕾后来澄清，说那是谣言，她俩就正常同学。她没纠缠，转头专注事业。
2001年拍《黑冰》，她遇上王志文，比她大12岁，演技牛，俩人合作默契。她因戏生情，迷上他，拉扯一年多，没正式恋爱，就暧昧着，王志文专注工作，没回应。她又伤心一次，决定退后幕，当女强人，管公司做制片。
2006年，她在一场商务活动上认识徐明，大连实德集团老总，那年他福布斯中国富豪榜第八，身家上百亿。徐明追得猛，送花约饭，她被他的稳重吸引，同年结婚。婚礼低调，但999朵保加利亚玫瑰挺浪漫。
2007年生了个女儿，她就把重心放家庭，减少拍戏。徐明1971年生，农村出身，爸当村干部，后来办企业，他28岁就亿万富豪，涉足足球、地产。但好日子没多久，2008年她爸中风瘫痪，2010年妈查出胰腺癌晚期，没多久去世。
她一边照顾父母，一边带娃，精神压力大。徐明安慰她，劝她拍戏解压，她就偶尔接点活。
2012年3月，徐明因经济案被抓，判四年，关武汉监狱。她相信他会回来，每月探监，带吃的啥的。实德集团乱了，她帮着徐明哥稳定公司，注入资金，避免破产。那几年她低调，照顾爸和女儿。
2015年12月，徐明狱中突发心肌梗塞去世，享年44岁。他早年有肝硬化，2002年饮酒过多住院过，这次没抢救过来。她40岁，丈夫没了，留下130亿遗产，她作为妻子继承大头。
但外界议论多，有人羡慕她后半生吃喝不愁，有人说她运气好，嫁富豪还早逝继承家产。她没回应，默默处理后事，把部分遗产给徐明家人，用于公司重组。
徐明走后，她没依赖钱过日子，而是帮实德重组。2012年大连政府组债务领导小组，人和集团戴永革请关国亮帮忙，她用积累的商业经验，调整公司业务，优化合作，维持产业链稳定，避免崩盘。她采访说，遗产可能带麻烦，不想女儿背阴影。
2016年她逐步回归演艺，平衡事业家庭。2018年拍《正阳门下小女人》，演陈雪茹，泼辣形象受欢迎，拿华鼎奖最佳女配提名和观众最喜爱演员奖。
同年演电影《一代女魂唐群英》，获北欧国际电影节最佳女主角。2019年凭《浅滩》拿澳门国际电影节最佳女配，还出席威廉王子伦敦慈善晚宴，成座上宾。
她积极公益，2020年投资新剧，当制片人。2021年演《出拳吧，妈妈》，跟谭卓搭档，讲母亲找回斗志的故事。2022年继续参演，获青年电影手册杰出表演奖。2023年任新时代国际电视节评委，认可她的经验。
2024年她低调，偶尔路透脸微肿，身材变样，但坚持工作。今年元旦，她社交平台发雪景照，优雅从容，粉丝夸她气质好。她独自带女儿，坚持单身，没再婚传闻。女儿上学，她教育独立坚强，不靠爸遗产。
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